Ravitsemusvalmennuksen sisältö
Kuukausivalmennus
- Alkutilanteen kartoitus
- Ruokapäiväkirjan analysointi
- Ruokavalion muutosehdotukset
- Viikkotuki valmentajan kanssa 1xviikossa
Valmennuksen hinta 80 e/kk
Valmennus maksetaan kuukausi kerrallaan. Valmennussuhde jatkuu niin kauan kuin itse haluat.
On myös mahdollista tehdä kertaluonteinen ruokavalion analysointi, joka toteutetaan pitämällä ruokapäiväkirjaa. Käydään päiväkirja läpi ja tehdään mahdolliset ruokavaliomuutokset
Yksilöllinen valmennus -askel kohti tavoitteita
Yksittäinen treeni kerta
- 60min treeni esim kuntosali/ulkona
Valmennuksen hinta 55 €
Kuukausivalmennus
- 1 ohjattu harjoitus kuukaudessa (60min)
- vaihtuva harjoitusohjelma tavoitteiden mukaan
- viikkopalaveri valmentajan kanssa 1krt/vko
Valmennuksen hinta 180e/kk
Valmennus maksetaan kuukausi kerrallaan. Valmennussuhde jatkuu niin kauan kuin itse haluat.