Hyvinvointi rakentuu toimivasta kokonaisuudesta.

Olen koulutettu hieroja ja personal trainer. Tarjoan yksilöllisiä palveluita, jotka suunnitellaan aina sinun tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.

Kun keho voi hyvin, arjessa jaksaa paremmin, palautuminen tehostuu ja energiaa riittää enemmän niihin asioihin, joista nautit. Hieronnan, ravintovalmennuksen ja personal trainer -ohjauksen avulla voit tukea terveyttäsi, vähentää kipuja ja lisätä hyvinvointiasi pitkäjänteisesti.

Hieronnassa hyödynnän monipuolisesti klassista hierontaa, fasciakäsittelyä, triggerpisteiden käsittelyä sekä purentalihasten hoitoa. Hoitojen tavoitteena on lievittää kipuja, vähentää lihasjännityksiä ja auttaa kehoasi palautumaan paremmin.

Ravintovalmennuksessa keskitytään arkeen sopiviin ja kestäviin ratkaisuihin. Autan sinua löytämään ruokavalion, joka tukee juuri sinun tavoitteitasi ja elämäntyyliäsi – oli kyseessä painonhallinta, energian lisääminen tai palautuminen treeneistä.

Personal trainer -valmennuksessa rakennamme selkeän ja realistisen suunnitelman juuri sinulle. Tavoitteena voi olla parempi kunto, lihasvoiman kehittäminen, painonhallinta tai yksinkertaisesti energisempi ja hyvinvoivampi arki. Saat valmennusta, tukea ja kannustusta omista lähtökohdistasi käsin.

Jokaisen hyvinvointimatka on erilainen. Siksi myös palveluni räätälöidään yksilöllisesti juuri sinun tilanteeseesi. Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä toimiva kokonaisuus kohti parempaa oloa, vahvempaa kehoa ja energisempää arkea.