{"id":33,"date":"2026-03-24T17:37:38","date_gmt":"2026-03-24T17:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/?page_id=33"},"modified":"2026-03-25T12:37:38","modified_gmt":"2026-03-25T12:37:38","slug":"ravitsemusvalmennus","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/?page_id=33","title":{"rendered":"Valmennukset"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n

Ravitsemusvalmennuksen sis\u00e4lt\u00f6<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Kuukausivalmennus<\/h3>\n\n\n\n
    \n
  • Alkutilanteen kartoitus<\/li>\n\n\n\n
  • Ruokap\u00e4iv\u00e4kirjan analysointi<\/li>\n\n\n\n
  • Ruokavalion muutosehdotukset<\/li>\n\n\n\n
  • Viikkotuki valmentajan kanssa 1xviikossa<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Valmennuksen hinta 80 e\/kk<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Valmennus maksetaan kuukausi kerrallaan. Valmennussuhde jatkuu niin kauan kuin itse haluat.<\/p>\n\n\n\n

    On my\u00f6s mahdollista tehd\u00e4 kertaluonteinen ruokavalion analysointi, joka toteutetaan pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruokap\u00e4iv\u00e4kirjaa. K\u00e4yd\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4kirja l\u00e4pi ja tehd\u00e4\u00e4n mahdolliset ruokavaliomuutokset<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

    Yksil\u00f6llinen valmennus -askel kohti tavoitteita<\/h2>\n\n\n\n
    \n
    <\/div>\n\n\n\n
    \n
    \n

    Yksitt\u00e4inen treeni kerta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
      \n
    • 60min treeni esim kuntosali\/ulkona<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Valmennuksen hinta 55 <\/strong>\u20ac<\/p>\n\n\n\n

      Kuukausivalmennus<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
        \n
      • 1 ohjattu harjoitus kuukaudessa (60min)<\/li>\n\n\n\n
      • vaihtuva harjoitusohjelma tavoitteiden mukaan<\/li>\n\n\n\n
      • viikkopalaveri valmentajan kanssa 1krt\/vko<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Valmennuksen hinta 180e\/kk<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Valmennus maksetaan kuukausi kerrallaan. Valmennussuhde jatkuu niin kauan kuin itse haluat.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

        <\/div>\n\n\n\n
        \n
        \n

        Valmennuksien maksuv\u00e4lineen\u00e4 k\u00e4y laskutus ja korttimaksu<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
        <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Ravitsemusvalmennuksen sis\u00e4lt\u00f6 Kuukausivalmennus Valmennuksen hinta 80 e\/kk Valmennus maksetaan kuukausi kerrallaan. Valmennussuhde jatkuu niin kauan kuin itse haluat. On my\u00f6s mahdollista tehd\u00e4 kertaluonteinen ruokavalion analysointi, joka toteutetaan pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 ruokap\u00e4iv\u00e4kirjaa. K\u00e4yd\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4kirja l\u00e4pi ja tehd\u00e4\u00e4n mahdolliset ruokavaliomuutokset Yksil\u00f6llinen valmennus -askel kohti tavoitteita Yksitt\u00e4inen treeni kerta Valmennuksen hinta 55 \u20ac Kuukausivalmennus Valmennuksen hinta 180e\/kk Valmennus maksetaan kuukausi […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-33","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/33","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80,"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ptjohannaruupunen.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}